Te ayudamos a ordenar lo que comes con la comida de siempre, tus horarios y tus gustos. Sin menús fotocopiados, sin alimentos prohibidos y sin prisas.
Precio cerrado por sesión. La primera consulta es más larga porque necesitamos conocerte; las de seguimiento, más cortas y más frecuentes al principio.
Es la guía con la que trabajamos casi todas las comidas. No es una regla: es un punto de partida que en consulta ajustamos a tu hambre, tu actividad y lo que te gusta.
Para beber, agua. Para cocinar y aliñar, aceite de oliva virgen extra.
Lo difícil no es saber qué comer, sino hacerlo un martes cualquiera con poco tiempo. Por eso trabajamos con tu rutina real.
Qué comes, cuándo, con quién, cómo duermes y qué has probado antes. Si tienes una analítica reciente, tráela.
Peso y perímetros solo si te sirven. Hay objetivos que no se miden en la báscula.
Pautas, ideas de comidas y una lista de la compra pensadas para tu semana, no un menú cerrado.
En el seguimiento vemos qué ha ido bien y qué no, y cambiamos lo que haga falta.
Si un plan no se puede cumplir en una semana normal, el plan está mal, no tú.
Cada persona con su especialidad. Puedes elegir con quién quieres tu consulta.
Dietista-nutricionista. Salud digestiva, embarazo y lactancia. Fundó Brote para que la consulta se pareciera más a una conversación que a un examen.
Nutrición deportiva. Trabaja con gente que corre, pedalea o sube a Sierra Nevada, y con quien empieza a moverse ahora.
Alimentación vegetariana, infantil y familiar. Es la que te acompaña al mercado los jueves por la mañana.
Atendemos con cita previa. Si no puedes venir, la consulta online es igual de completa.
Calle Recogidas 31, 2.º B, 18005, Granada